美容護膚方法很多,不過最關鍵的第一步是清醒認識“美容”界運作的潛規則,避免被誇大不實的宣傳欺騙,購買了無效甚至有害的產品。讓我們確定一些基本原則,幫助你獲得這方面的重要資訊。你會去化妝品櫃檯購物,會看到電視上的化妝品直銷節目,你的朋友會向你介紹新的美容產品,你會與你的皮膚科醫生討論美容方法,會去美容院做臉,讀最新的時尚雜誌,因此你需要先記住下面的美容十誡,這樣你在購買化妝品時會更胸有成竹,知道自己在買的究竟是什麼,這些產品真正的效果是什麼,是否值得購買,最重要的是要知道它們是否會損害你的皮膚。

讓我交代一下:這個十誡並不完整。還有很多應該做和不能做的事情,在我的《美麗聖經》中有詳細介紹,瞭解這些能幫助你在護膚、身體護理和彩妝產品上做出明智的選擇。做一個理性的化妝品消費者,從這裡開始:

· 不可相信貴的化妝品一定比便宜的好。
· 不可相信天然化妝品的存在(或天然的一定更好)。
· 不可相信有解決皮膚問題的神奇成分。
· 不可覬覦鄰居的好皮膚(或相信她是用了某些特別的產品;皮膚問題沒那麼簡單)。
· 不可全信化妝品銷售的話。
· 不可相信存在著能永久消除皺紋的去皺、緊致、收斂或填紋霜、乳液、面膜等等。選用正確的產品能使衰老的皮膚緊實,延緩老化的過程,但是無法真正去除皺紋,也不能替代美容或整容手術。
· 不可隨意被化妝品界打造的新廣告、新產品或新牌子誘惑。
· 不可曬日光浴;太陽是你的敵人,非你的朋友;是引起皺紋和引發皮膚癌的頭號元兇(不僅僅要避免曬傷——經常曬黑的傷害一樣大)。
· 不可買除橘皮組織霜,不可相信脂肪可以從外部融化。如果這類產品有效,誰還會有橘皮組織?
· 不可看了豆蔻年華的厭食症患者的照片,就相信只要用了廣告中的產品,你也能像她們一樣美(她們拍照前花兩個小時做頭髮、化妝,拍照時有攝影師和無數助手為她們選擇最美的燈光和角度,拍完後照片經過嚴格的PS),除非你也是豆蔻年華,患有厭食症,身為模特兒,又能永遠保持在最恰當的光線下。