早晨醒来照镜子的时候,你看到眼白上一根根鲜红充血的小血管,触目惊心,让人不忍卒睹。

眼球充血的原因很多,甚至可能是严重健康隐患的征兆,不过一般来说引起眼球充血的无外乎刺激、过敏、用眼过度、环境污染、隐形眼镜、干眼症(冬季多发)、游泳和不卸妆就睡觉。如果因为上述原因你的眼内出现红血丝,解决方法很简单,一点不痛苦,也不需要花多少钱。

有些眼充血是疾病引起的,下文中我们会简单列举引起眼内红血丝的疾病,帮助你决定是否需要咨询眼科医生。

安全有效去除眼内红血丝的方法:

1. 使用加湿器。冷暖气都会使室内空气干燥,刺激到眼睛。在家里或办公室放一个增湿器,能增加空气中的水分,减轻眼部干燥和不适的程度。

小贴士:如果家里没有加湿器,可以在浴缸里加满热水,水分慢慢蒸发也能暂时增加空气的湿度。

2. 白天记得经常眨眼睛,特别是面对电脑工作的时候。我们知道这是基本常识,听上去有点幼稚,不过有时候常识是最简单有效的。每眨一次眼睛,你就给眼睛补充一层水分,减少眼睛干燥的程度,防止眼睛不适。

3. 不要使用Visine之类“去红血丝”的眼药水。偶一为之没有关系,经常使用会让红血丝恶化。只要连续使用几天,“反弹”的效果就会显现,眼内微血管充血的时间会越来越长。(出处:Visine product warning label; and Ophthalmology, November 1991, pages 1364–1367)。

小贴士:某些眼药水能润滑舒缓眼部,某些只是暂时快速消除红血丝,但长期使用却会使情况恶化,分辨两者的方式是避免长期使用含萘甲咪唑(naphazoline)或四氢唑林(tetrahydrozoline)的眼药水。

4. 用“天然”仿泪液产品和滴眼液缓解眼内红血丝。这些产品不贵,也不需要处方。每次感觉眼睛干燥的时候点两滴,立刻就能精神焕发。

小贴士:请使用一次性洗眼杯,洗眼杯反复使用可能引起眼睛发炎或眼部不适。用瓶装眼药水滴眼的时候,瓶尖不要接触到眼睛。

5. 不要不卸妆就睡觉。我知道这听起来太常识了,不过不卸妆就睡觉,第二天早晨起来眼部状况会非常差,眼内红血丝的情况也会比较严重。

使用温和的洁面产品和宝拉珍选温和清彻卸妆液,确保眼妆完全卸除。

6. 卸妆要彻底。如果晚上洁面时没有彻底卸除睫毛膏,睫毛膏就会在睡觉时会渗进眼部,引起眼睛发红不适。

7. 考虑使用抗过敏药。如果你对动植物、香料或其他物品过敏,这可能是让你眼睛充血的主要原因。请向医生咨询是否可以服用抗组胺药来减轻过敏反应。

8. 不要在眼部使用含刺激成分的护肤品。如果能避免香料、色素、某些清洁成分、成膜剂和刺激性植物萃取的不断攻击,皮肤状况会好很多。对眼部肌肤来说更是如此,如果这些成分接触到眼睛,眼睛就会变红。

小贴士:参照我们在美妍百科(Beautypedia.com)上的建议购买护肤品。

9. 戒烟(远离二手烟)。很多酒吧和饭店已经禁止吸烟,这能保护你的皮肤和眼睛。但是,如果你周围有烟民或你本人是烟民,香烟的影响就不可避免。你的皮肤会出现问题, 眼睛容易充血,护肤品对此也无能为力。

10. 眼睛也要防晒。眼睛和皮肤一样,不加保护地暴露在阳光中会产生严重的后果。一年四季都要保护眼睛不受阳光伤害,否则眼睛不但会长期充血,而且还可能得紫外线引起的眼病如白内障、黄斑退化等。要避免这些疾病,请戴上标有UV400的太阳眼镜。

你必须实践才能知道这10招中哪一招适合你。眼睛非常敏感,哪怕只有一点点不适,也会充血发红,因此找出罪魁祸首并采取相应的措施非常重要!如果以上方法都无效的话,请向医生咨询,看你是不是患有更加严重的眼病!

以下是一些引起眼睛充血发红的疾病,需要医生治疗:

红眼病
学名结膜炎,眼球最表层组织受感染或发炎。结膜炎患者的眼睛不但发红、充血,还会流泪、刺痒、浮肿。结膜炎可能由过敏、细菌、病毒或有毒物质引起。

慢性干眼症
冬季眼睛干燥很常见。眼泪保持眼内潮湿滋润,如果天气干燥的话,眼泪也会变少。但是有时候眼睛出现病变,眼泪不足以保护眼睛,或者眼睛本身无法产生足够的眼泪,就会出现慢性干眼症,眼睛发炎、充血。

睑腺炎(麦粒肿)
很多原因会引起睫毛处红肿不适并伴随结痂,不过一般是得了睑腺炎(又称麦粒肿)。如果睑腺炎反复发作,必须找医生治疗。

血管破裂
如果眼下血管爆裂的话,血液会在眼白下渗出,在眼白上出现明显的红色斑块。打喷嚏、剧烈咳嗽或提举重物都可能造成眼内血管破裂,不过高血压和糖尿病患者更需要注意。