敏感肌肤护理及为什么刺激对皮肤如此有害

刺激和发炎对皮肤非常有害——真的非常有害,这点我反复强调。我们努力改进皮肤状态,同时却又使用一大堆刺激性的护肤产品。每天,皮肤受到各种侵袭,比如不加保护的日晒,比如用热水洗脸,比如使用含刺激成分的护肤品,等等,等等,这些都会使皮肤不适或发炎,后果 是皮肤的免疫系统受损,胶原蛋白崩解,皮肤失去外面的保护层。

任何温和护肤的方法都是好方法,有利于肌肤的总体健康。温和护肤能促进正常的胶原蛋白生长,维持肌肤表面光滑透亮,帮助皮肤抵御外界因素的伤害。

除了勤用防晒以外,使用温和不刺激的护肤品也是保持肌肤每天及长期健康的关键之一——这样你才能获得理想中的美丽肌肤(出处:Dermatologic Therapy, January 2004, pages 16-25; American Journal of Clinical Dermatology, May 2004, pages 327-337; Cosmetics & Toiletries, Nov 2003, page 63; Global Cosmetics, Feb 2000, pages 46-49; and Contact Dermatitis, February 1995, pages 83-87)。

我们的目标是杜绝一切不必要的刺激皮肤、引发炎症的物质,以下是一系列对皮肤有百害而无一利的典型刺激物质。皮肤会受到下列产品、成分和护肤方式的伤害。

敏感性肌肤需要灵巧对待:避免这些护肤品和护肤方式

太粗糙的磨砂工具(特别是含氧化铝砂、胡桃核或浮石的磨砂工具)
刺激性的收敛水(酒精与薄荷醇是主要的刺激成分)
刺激性的化妆水(酒精与薄荷醇是主要的刺激成分)
磨砂手套
冷、热水
蒸脸或用冰敷脸
刺激性的面膜(提防芳香性精油和聚乙烯醇)
丝瓜筋
肥皂和香皂(出处:International Journal of Dermatology, August 2002, pages 494-9; Skin Research and Technology, May 2001, pages 98-104; and Dermatology, March 1997, pages 258–262

需要避免的刺激性成分

(如果这些成分出现在成分表的头几位则更要注意)

名字后面跟着数字的酒精或变性酒精(例外:十六醇cetyl alcohol或十八烷醇stearyl alcohol是标准的化妆品用增稠剂,形状像蜡,温和无害,对皮肤完全没有刺激性,可以安全使用;变性酒精如果含量很少的话也不成问题,比如某些混合型成分里会含有少量变性酒精)。


山金车花(Arnica)
香蜂花(Balm mint)
作为主要成分的苯扎氯铵(Benzalkonium chloride)
作为主要成份的苯甲醇(Benzyl Alcohol)
佛手柑(Bergamot)
樟脑(Camphor)
肉桂(Cinnamon)
柑桔汁/柑桔油(Citrus Juices/oils)
丁香(Clove)
丁香花(Clove blossom)
香菜(Coriander)
玉米淀粉(Cornstarch)
精油(Essential Oils)
桉树(Eucalypts)
丁香酚(Eugenol)
茴香(Fennel)
茴香油(Fennel oil)
枞叶(Fir needle)
香料(Fragrance,亦称为Parfum)
天竺葵(Geranium)
葡萄柚(Grapefruit)
问荆(Horsetail)
薰衣草 (Lavender)
柠檬(Lemon)
香茅(Lemongrass)
酸橙(Lime)
芳樟醇(Linalool)
牛至(Marjoram)
柠檬香脂(Melissa, Lemon Balm)
薄荷醇、乙酸薄荷酯、薄荷醇PCA酯(Menthol, Menthyl Acetate, and Menthyl PCA)
薄荷(Mint)
橡树皮(Oak bark)
橙(Orange)
木瓜(Papaya)
薄荷油(Peppermint)
苯酚(Phenol)
檀香油(Sandalwood oil)
石蜡硫酸钠(Sodium C14-16 olefin sulfate)
十二烷基硫酸钠(Sodium lauryl sulfate)
十二烷基硫酸三乙醇胺(TEA-lauryl sulfate)
百里香(Thyme)
冬青(Wintergreen)
金缕梅(Witch hazel)
伊兰伊兰(Ylang-ylang)

上述很多种成分都非常常见,各种肤质的护肤品里都有。而且因为其中很多种一看便是“天然的/植物的”名字,消费者常常会认为它们是“有益的”成分(这牵涉到完全完全不同的另一个问题,参加此处)。樟脑、薄荷醇、薄荷、酒精和苯酚这一类成分作为反刺激剂,有时候被用来抗瘙痒。这里面的原理是这样的:当你皮肤瘙痒时,神经末梢传递信息让你去抓挠。当你在瘙痒处擦上反刺激剂,刺激的信号比瘙痒的信号强烈,神经得到刺激的信号,会停止瘙痒。如果皮肤只是小范围内偶尔发生瘙痒,那么神经的这种反应不会造成大问题。反之,如果每天使用的护肤品里含有这些成分,那么它们就会持久地刺激皮肤,造成皮肤干燥、发红,出现过敏、皮疹,以及油脂分泌增加。这些副作用可不是你想要的。

清洁皮肤不需要伤害、刺痛或刺激皮肤(哪怕只是一丁点)。事实上,一个简单的标志就是,如果皮肤感到刺痛,那么它是受到了刺激,而不是被清洁了。基本原则对任何肌肤类型来说都是一样的,就是如果一款产品或一种护肤方式刺激皮肤,不要使用它。

例外

有些成分能给皮肤带来长远的好处,因此虽然一开始对皮肤有一点轻微的刺激,短期内是可以承受的。比如,一开始使用正确pH值的果酸和水杨酸去角质时,使用过氧化苯甲酰治疗青春痘时,使用外用蕾婷-A(Retin-A)、Renova、Tazorac azelaic acid或痘肤润(Differin)治疗粉刺及皱纹时,或使用甲硝唑凝胶(Metrogel)、甲硝唑乳膏(Metrocream)或甲硝唑乳液(Metrolotion)治疗酒渣皮炎时。你也许需要将使用频率减至每天一次或隔天一次,也可减少每次使用的量。如果刺激持续几个星期,甚至恶化,则应该停止使用。我本人就是一个例子,我的皮肤不能承受Renova或蕾婷-A(Retin-A),但是使用配方良好的水杨酸则没有问题,水杨酸极大地改进了我的肤质。

根据以上建议,你可以选择以下产品:

极度敏感肌肤产品系列

中性至干性肌肤 选择产品
干性至极干性肌肤 选择产品
油性肌肤 选择产品
中性至油性/混合性肌肤 选择产品

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