早晨醒來照鏡子的時候，你看到眼白上一根根鮮紅充血的小血管，觸目驚心，讓人不忍卒睹。

眼球充血的原因很多，甚至可能是嚴重健康隱患的徵兆，不過一般來說引起眼球充血的無外乎刺激、過敏、用眼過度、環境污染、隱形眼鏡、乾眼症（冬季多發）、游泳和不卸妝就睡覺。如果因為上述原因你的眼內出現紅血絲，解決方法很簡單，一點不痛苦，也不需要花多少錢。

有些眼充血是疾病引起的，下文中我們會簡單列舉引起眼內紅血絲的疾病，説明你決定是否需要諮詢眼科醫生。

安全有效去除眼內紅血絲的方法：

1. 使用加濕器。冷暖氣都會使室內空氣乾燥，刺激到眼睛。在家裡或辦公室放一個增濕器，能增加空氣中的水分，減輕眼部乾燥和不適的程度。

小貼士：如果家裡沒有加濕器，可以在浴缸里加滿熱水，水分慢慢蒸發也能暫時增加空氣的濕度。

2. 白天記得經常眨眼睛，特別是面對電腦工作的時候。我們知道這是基本常識，聽上去有點幼稚，不過有時候常識是最簡單有效的。每眨一次眼睛，你就給眼睛補充一層水分，減少眼睛乾燥的程度，防止眼睛不適。

3. 不要使用Visine之類“去紅血絲”的眼藥水。偶一為之沒有關係，經常使用會讓紅血絲惡化。只要連續使用幾天，“反彈”的效果就會顯現，眼內微血管充血的時間會越來越長。（出處：Visine product warning label; and Ophthalmology, November 1991, pages 1364–1367）。

小貼士：某些眼藥水能潤滑舒緩眼部，某些只是暫時快速消除紅血絲，但長期使用卻會使情況惡化，分辨兩者的方式是避免長期使用含萘甲咪唑（naphazoline）或四氫唑林（tetrahydrozoline）的眼藥水。

4. 用“天然”仿淚液產品和滴眼液緩解眼內紅血絲。這些產品不貴，也不需要處方。每次感覺眼睛乾燥的時候點兩滴，立刻就能精神煥發。

小貼士：請使用一次性洗眼杯，洗眼杯反復使用可能引起眼睛發炎或眼部不適。用瓶裝眼藥水滴眼的時候，瓶尖不要接觸到眼睛。

5. 不要不卸妝就睡覺。我知道這聽起來太常識了，不過不卸妝就睡覺，第二天早晨起來眼部狀況會非常差，眼內紅血絲的情況也會比較嚴重。

使用溫和的潔面產品和寶拉珍選溫和清澈卸妝液，確保眼妝完全卸載。

6. 卸妝要徹底。如果晚上潔面時沒有徹底卸載睫毛膏，睫毛膏就會在睡覺時會滲進眼部，引起眼睛發紅不適。

7. 考慮使用抗過敏藥。如果你對動植物、香料或其他物品過敏，這可能是讓你眼睛充血的主要原因。請向醫生諮詢是否可以服用抗組胺藥來減輕過敏反應。

8. 不要在眼部使用含刺激成分的護膚品。如果能避免香料、色素、某些清潔成分、成膜劑和刺激性植物萃取的不斷攻擊，皮膚狀況會好很多。對眼部肌膚來說更是如此，如果這些成分接觸到眼睛，眼睛就會變紅。

小貼士：參照我們在美妍百科（Beautypedia.com）上的建議購買護膚品。

9. 戒煙（遠離二手煙）。很多酒吧和飯店已經禁止吸煙，這能保護你的皮膚和眼睛。但是，如果你周圍有煙民或你本人是煙民，香煙的影響就不可避免。你的皮膚會出現問題， 眼睛容易充血，護膚品對此也無能為力。

10. 眼睛也要防曬。眼睛和皮膚一樣，不加保護地暴露在陽光中會產生嚴重的後果。一年四季都要保護眼睛不受陽光傷害，否則眼睛不但會長期充血，而且還可能得紫外線引起的眼病如白內障、黃斑退化等。要避免這些疾病，請戴上標有UV400的太陽眼鏡。

你必須實踐才能知道這10招中哪一招適合你。眼睛非常敏感，哪怕只有一點點不適，也會充血發紅，因此找出罪魁禍首並採取相應的措施非常重要！如果以上方法都無效的話，請向醫生諮詢，看你是不是患有更加嚴重的眼病！

以下是一些引起眼睛充血發紅的疾病，需要醫生治療：

紅眼病
學名結膜炎，眼球最表層組織受感染或發炎。結膜炎患者的眼睛不但發紅、充血，還會流淚、刺癢、浮腫。結膜炎可能由過敏、細菌、病毒或有毒物質引起。

慢性乾眼症
冬季眼睛乾燥很常見。眼淚保持眼內潮濕滋潤，如果天氣乾燥的話，眼淚也會變少。但是有時候眼睛出現病變，眼淚不足以保護眼睛，或者眼睛本身無法產生足夠的眼淚，就會出現慢性乾眼症，眼睛發炎、充血。

瞼腺炎（麥粒腫）
很多原因會引起睫毛處紅腫不適並伴隨結痂，不過一般是得了瞼腺炎（又稱麥粒腫）。如果瞼腺炎反復發作，必須找醫生治療。

血管破裂
如果眼下血管爆裂的話，血液會在眼白下滲出，在眼白上出現明顯的紅色斑塊。打噴嚏、劇烈咳嗽或提舉重物都可能造成眼內血管破裂，不過高血壓和糖尿病患者更需要注意。