如果你身體的任何部位皮膚乾燥,想要解決這個問題,首先我們要對幹性皮膚有一個基本的瞭解。具有諷刺意味的是,幹性皮膚並不僅僅是缺乏水分的問題。有研究報告指出,幹性、中性及油性皮膚的含水量並沒有顯著差別。給皮膚增加太多水分並不一定是件好事,比如泡澡太久對皮膚不好,因為這樣會使維持皮膚細胞正常功能和形狀的物質崩解,從而破壞皮膚的細胞間質(出處:Journal of Investigative Dermatology, February 2003, pages 275-284)。

一般認為幹性皮膚的起因是由於細胞間質(維持肌膚完整、平滑、健康的細胞間物質)缺失或受損,造成水分流失。預防乾燥肌膚的首要目標不但是減少細胞間質的損傷,更要保護和加強細胞間質。

要避免細胞間質受損,就不要使用會使皮膚乾燥的護膚品如肥皂、強力清潔劑或含有刺激成分的產品。這些不良產品會使皮膚外層崩解,破壞細胞間質,最終導致皮膚粗糙蛻皮。

長期暴露在乾燥寒冷的氣候和環境中,甚至暖氣和空調吹出的乾燥的空氣也是有害的,同樣會損傷皮膚結構。在家中添加一台增濕器就會使情況大大改善!

信不信由你,日光傷害是造成皮膚乾燥的主要原因,而且一年四季概莫能外。無保護的日光曝曬造成皮膚表層受損,肌膚細胞無法緊密結合在一起,導致新生肌膚的表面也受到損害,變得不健康。日光傷害還會破壞細胞間質。一年三百六十五天,只要有太陽,皮膚就會受到日光傷害。記住日光的有害輻射會穿透辦公室窗戶或車窗。每日堅持防曬是擁有健康肌膚的要則。

促進肌膚新陳代謝也是一種解決乾燥肌膚問題和改善皮膚外觀的重要方法。乾燥的肌膚無法正常去角質,堆積的死皮細胞讓皮膚粗糙,看上去暗沉蛻皮。一款配方良好、pH值恰當的去角質產品如果酸(甘醇酸或乳酸)或水楊酸可以有效地解決這個問題。

肌膚老化也是造成皮膚乾燥的一個原因,因為隨著體內的雌激素水準降低,皮膚及皮下脂肪(皮膚保護層之一)變薄缺失。遺憾的是,可以解決這個問題的辦法不多,除了荷爾蒙替代治療外(HRT),或者也可以補充植物性雌激素,食用黃豆製成的食品可以攝入植物性雌激素。

另外,雖然一天喝八杯水對身體有益,但對改善乾燥肌膚則無濟於事。如果喝水就能擺除乾燥肌膚的話,那麼沒有人會有乾燥肌膚,保濕產品也會下市。造成乾燥肌膚的原因和改善乾燥肌膚的方法遠不是喝水這麼簡單。

以下是幾種戰勝乾燥皮膚的好辦法:

1 使用防曬:日光造成皮膚損傷,即使是微弱的陽光也是如此,受到損傷的皮膚會漸漸失去保水能力,失去光滑的表面。

2 使用頂級的保濕產品:保濕產品應該富含抗氧化劑、保水劑和消炎成份。如果皮膚長期異常乾燥,你選用的保濕產品還應含有脂類如卵磷脂、膽固醇、甘油、甘油酯和植物油。缺少以上成份的話,皮膚就無法抵擋引起乾燥的外界因素。為了確保對空氣和光線敏感 的成份不失效,保濕產品不能選擇透明或廣口瓶包裝的。

3 隨時補搽保濕霜:如果你是幹性肌膚,那搽多少保濕霜都不嫌過分。只要皮膚感到乾燥,就要補搽保濕霜。每次洗完手後也要記得擦上護手霜。不要忘了你的皮包、抽屜和家裡的洗手間內各放一瓶保濕霜。

4 避免使用肥皂——使用溫和不會令肌膚乾燥的清潔劑:這點怎麼強調都不會過分。絕對不要使用會使皮膚感覺乾燥的清潔劑,不但面部肌膚是這樣,身體肌膚也是一樣。不要過度摩擦皮膚——搓澡搓不去乾燥肌膚。

5 不要泡澡、泡溫水池或淋浴過久:泡澡或淋浴會讓人感覺舒爽,但是太多的水份對皮膚有害,會分解肌膚的保護層(皮膚的細胞間質),破壞保持肌膚完整的物質。洗澡時間越短越好。

6 使用加濕器:缺水是造成大多數與氣候有關的幹性皮膚的原因,而氣候因素無非是冬季或沙漠環境。加濕器不貴,很耐用,而且可以改善全家人的皮膚健康。如果你家很大,或者有好幾層,也許需要兩到三個加濕器才夠用。

7 不要用精油泡澡:用精油泡澡這種做法毫無道理,因為大部分精油都從下水道流走了,還會讓浴缸變得濕滑危險。精油往往使人泡澡太久,對皮膚不好。還有研究指出精油會讓清潔劑殘留在皮膚上,造成刺激和乾燥。洗完澡擦乾身體後再塗抹一層油才是恰當的。

8 去角質:正常的細胞代謝(去角質)是健康肌膚的功能之一,但是受到陽光損傷的皮膚往往需要外界説明來完成這一過程。一款配方良好的果酸或水楊酸產品能去除死皮細胞,換之以光滑的新生細胞,幫助皮膚以更自然更富活力的方式新陳代謝。 

9 在乾燥部位擦過保濕霜後,可再擦上純植物油如橄欖油:對於非常乾燥的部位,可以每晚在擦完保濕霜後,再塗幾滴植物油,並稍加按摩。純橄欖油是一種很好的選擇,因為它富含抗氧化物。

10 不要忘記護唇:嘴唇在乾燥空氣裡最容易變得粗糙。嘴唇沒有臉部肌膚那樣的細胞結構和油脂,因此非常容易受到乾燥空氣的影響。白天要多次使用滋潤性的唇膏或唇彩。晚上也是一樣。不要不擦護唇膏就睡覺。一年四季都要擦上滋潤的護唇膏過夜,才能避免嘴唇乾裂。確認護唇膏裡不含刺激成份,護唇膏裡經常含有的薄荷或薄荷醇會引起過敏,對乾燥的嘴唇沒有好處。

11 絕對不要使用含有刺激或乾燥成份的產品:不過這點你早就知道了,對嗎?

如果你發現你的皮膚還是很乾燥,可以在手腳或手臂、腿部和腳上的乾燥部位擦上果酸、水楊酸、保濕霜和植物油後,再戴上塑膠手套或用塑膠薄膜包起來。即使每星期只作一兩次,你也會發現效果驚人。(當然,塑膠薄膜只能包在手肘、手、腳和腿上,不能包在臉上。)

本文其它文獻出處:Dermatologic Therapy, 2004, 17 Suppl. 1:43-8; American Journal of Clinical Dermatology, April 2003, pages 771-788; Journal of the American Academy of Dermatology, March 2003, pages 352-358; Skin Research and Technology, November 2003, 306-311; American Journal of Clinical Dermatology, April 2003, pages 771-788.

針對幹性肌膚的寶拉珍選產品

以下寶拉珍選產品是上述因素的組合:溫和的清潔劑、去角質產品、保濕霜和富含抗氧化物、模仿肌膚結構的成分和細胞溝通因數的精華。

只有不斷試驗才能找出最適合你的產品組合。比如,1%的水楊酸如果不夠,就要考慮嘗試2%的水楊酸。如果你對阿斯匹靈過敏,水楊酸會引起過敏反應,你應該考慮使用果酸去角質。

綜合以上建議,您可以選擇以下產品:

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